Kayıtlar

Spor Yapmanın Özgüven ve Özsaygı Üzerine Etkileri

Resim
21. yüzyılda teknolojik gelişmeler bireylerin yaşam kalitesini birçok açıdan artırsa da hareketsizlik, dijital bağımlılık ve sosyal izolasyon gibi yeni problemleri de beraberinde getirmiştir. Bu durum, özellikle gençler arasında psikolojik sorunların artmasına neden olmuş, bireylerin özsaygı ve özgüven düzeylerinde gözle görülür bir düşüşe yol açmıştır. Psikolojik sağlamlık, sadece bireyin içsel özelliklerine değil, aynı zamanda çevresiyle olan etkileşim biçimlerine ve günlük yaşam alışkanlıklarına da bağlıdır. Bu bağlamda, düzenli fiziksel aktivite yani spor , sadece bedensel sağlık açısından değil, bireyin psikolojik sağlamlığı , benlik algısı ve toplumsal aidiyeti açısından da kritik bir rol oynar. Spor, bireyin kendisini hem fiziksel hem de zihinsel olarak keşfetmesine olanak tanıyan disiplinli bir süreçtir. Disiplin, özdenetim, hedef belirleme ve başarıya ulaşma gibi psikolojik beceriler, sporun doğasında yer alır ve bireyin kendine duyduğu güvenin yapı taşlarını oluşturur. Bu y...
Yorum Gönder
Devamı

Türkiye'de Spor Ekonomisinin Geçmişi ve Geleceği

Resim
  Spor, tarih boyunca sadece fiziksel bir aktivite olmanın ötesinde, toplumların sosyal, kültürel ve ekonomik yapılarında önemli bir rol oynamıştır. Günümüzde ise spor, küresel ölçekte milyarlarca dolarlık bir endüstri haline gelmiştir. Türkiye'de de spor ekonomisi, özellikle son yıllarda devlet politikaları, özel sektör yatırımları ve artan halk ilgisiyle birlikte dikkat çekici bir gelişim göstermektedir. Bu yazıda, Türkiye'deki spor ekonomisinin tarihsel gelişimi, mevcut durumu ve geleceğe yönelik potansiyeli ele alınacaktır. Tarihsel Arka Plan ve Kurumsallaşma Türkiye'de sporun kurumsallaşması Osmanlı döneminin sonlarına, 1903-1922 yıllarına dayanmaktadır. Bu dönemde spor faaliyetleri, özellikle futbol, belirli kulüpler etrafında şekillenmiştir. Cumhuriyetin ilanıyla birlikte spor, devlet politikalarının bir parçası haline gelmiş ve 1938 yılında Beden Terbiyesi Genel Müdürlüğü kurulmuştur. Bu kurumsallaşma süreci, sporun toplumsal yaşamda daha geniş bir yer edinmesini sa...
Yorum Gönder
Devamı

Arthur Schopenhauer Aşkın Metafiziği Kitap Alıntıları

Aşk denince çoğu zaman akla gelen, romantik bir hayal, duygusal bir bağlılık ya da karşılıklı bir tutku olur. Ancak Arthur Schopenhauer, Aşkın Metafiziği adlı eserinde, bu duygunun ardında bambaşka bir hakikatin yattığını söyler: Aşk, bireyin değil, türün iradesine hizmet eder. Yakın zamanda okuduğum kitaptan alıntılarım ile bu yazıda, aşkı bir yanılsama olarak gören Schopenhauer’in sert ama düşündürücü analizlerini, onun kendi ifadeleriyle —yani doğrudan kitaptan alınmış alıntılarla— ele alacağım. Okuyacaklarınız, aşkın biyolojik, psikolojik ve metafiziksel kökenlerine dair alışılmışın dışında bir bakışı yansıtıyor.   Benim okuğuduğum eser kaynak kısmında mevcut.   Schopenhauer’e göre aşk, bireyin kendine ait bir arzusu değil, türün sürekliliğini sağlamak üzere doğanın bilinçsizce yönlendirdiği bir yanılsamadır. Bu yüzden, “Doğrudan başka hiçbir şey güzel değildir; sadece doğru sevilmeye değerdir.” derken, aslında aşkın öznesinin birey değil, türe hizmet eden bir araç olduğu...
Yorum Gönder
Devamı

Dayanıklılık Sporcularında Beslenme

Resim
Dayanıklılık Sporcularında Beslenme Dayanıklılık sporcularının performansı yalnızca antrenman programlarına bağlı değildir; aynı zamanda doğru ve planlı bir beslenme stratejisi ile şekillenir. Günümüz araştırmaları, dayanıklılık sporcuları için beslenmenin egzersiz öncesi, sırası ve sonrası aşamalarında enerji dengesi ve toparlanmayı sağlamak adına kritik öneme sahip olduğunu göstermektedir (Eroğlu, 2024). Beslenmenin Temel Rolü Dayanıklılık, iskelet kaslarının egzersizin zorluklarına dayanarak sürekli performans gösterme yeteneği olarak tanımlanır. Beslenme, bu yeteneğin geliştirilmesinde önemli bir belirleyicidir. Egzersiz yoğunluğu, süresi, bireysel vücut kompozisyonu ve çevresel koşullar gibi birçok faktöre bağlı olarak, beslenme gereksinimleri farklılık göstermektedir (Eroğlu, 2024). Özellikle uzun süreli egzersizlerde görülen enerji açığı, yetersiz kalori alımının performansı azaltabileceğini, yorgunluğu artırabileceğini ve toparlanma sürecini geciktirebileceğini ortaya koymuştur...
Yorum Gönder
Devamı

Benjamin Franklin’in 13 Kişisel Erdemi

Resim
Benjamin Franklin’in 13 Kişisel Erdemi Bugün sizlere Benjamin Franklin ’in 13 erdeminden bahsetmek istiyorum. İki yıl önce James Clear tarafından yazılan Atomik Alışkanlıklar kitabını okumuştum. Bu hafta, öğrendiklerimi tazelemek ve gözden kaçırdığım noktaları not almak için kitabı tekrar okudum. Okurken, sayfa 210’da (1) Benjamin Franklin’in 13 kişisel erdeminden bahsedildiğini fark ettim. Bu konu ilgimi çekti ve biraz araştırma yaparak daha fazla bilgi edinmek istedim. Eğer bu 13 erdemin bazılarını hayatımıza dahil edebilirsek, hayata bakış açımızın olumlu yönde değişeceğini düşünüyorum. Benjamin Franklin Kimdir? Öncelikle Benjamin Franklin’den kısaca bahsetmek istiyorum. Döneminin en önemli entelektüellerinden biri olan Franklin, Amerika Birleşik Devletleri'nin Kurucu Babalarından biri, Bağımsızlık Bildirgesi'nin hazırlayıcısı ve imzacısı, ayrıca ülkenin ilk posta genel müdürüydü. Aynı zamanda bir bilim insanı olarak elektrik üzerine yaptığı çalışmalar ve Gulf Stream akıntı...
Yorum Gönder
Devamı

Erkeklik Krizi: Teknolojinin Gölgesindeki Bir Dünya

Bitik Erkekler - Philip ZIMBARDO Kitap Alıntıları Teknolojinin hayatlarımızı dönüştürdüğü bir çağda yaşıyoruz. Sosyal medya, oyun dünyası ve dijital platformlar her geçen gün bizi daha fazla içine çekerken, insan ilişkilerinden kimlik algısına kadar birçok alanda derin etkiler bırakıyor. Ancak bu değişimlerin en çok etkilediği gruplardan biri, farkında olmadan büyük bir kimlik krizine sürüklenen erkekler . Philip Zimbardo ve Nikita Coulombe’un birlikte kaleme aldığı Bitik Erkekler: Teknoloji erkekliği nasıl sabote etti? , bu krizi tüm açıklığıyla gözler önüne seriyor. Erkeklerin neden giderek toplumdan soyutlandığını, teknolojinin erkeklik algısını nasıl şekillendirdiğini ve bu durumun bireyler ile topluma olan etkilerini çarpıcı bir şekilde ele alıyor. Bu yazımda, kitapta bana göre önemli olan bazı yerlerin direk alıntılarını göreceksiniz. Benim okuduğum kaynak Pegasus Yayınları Tarafından 2017 yılında basılan baskısı. Eğer siz de teknolojinin hem bireyleri hem de toplumsal normları n...
Yorum Gönder
Devamı