Spor Yapmanın Özgüven ve Özsaygı Üzerine Etkileri
21. yüzyılda teknolojik gelişmeler bireylerin yaşam kalitesini birçok açıdan artırsa da hareketsizlik, dijital bağımlılık ve sosyal izolasyon gibi yeni problemleri de beraberinde getirmiştir. Bu durum, özellikle gençler arasında psikolojik sorunların artmasına neden olmuş, bireylerin özsaygı ve özgüven düzeylerinde gözle görülür bir düşüşe yol açmıştır. Psikolojik sağlamlık, sadece bireyin içsel özelliklerine değil, aynı zamanda çevresiyle olan etkileşim biçimlerine ve günlük yaşam alışkanlıklarına da bağlıdır. Bu bağlamda, düzenli fiziksel aktivite yani spor , sadece bedensel sağlık açısından değil, bireyin psikolojik sağlamlığı , benlik algısı ve toplumsal aidiyeti açısından da kritik bir rol oynar. Spor, bireyin kendisini hem fiziksel hem de zihinsel olarak keşfetmesine olanak tanıyan disiplinli bir süreçtir. Disiplin, özdenetim, hedef belirleme ve başarıya ulaşma gibi psikolojik beceriler, sporun doğasında yer alır ve bireyin kendine duyduğu güvenin yapı taşlarını oluşturur. Bu y...